giovedì 25 settembre 2008

Riunioni MSP & Programma Allenamenti ACF


Con l'avvicinarsi sempre più inesorabile dell'inizio del Campionato MSP, quest'anno con l'iscrizione record di 63 squadre (rammento a tutti che oltre ai 2 gironi di A1 ed ai 4 di A2, se n'è aggiunto un altro di B, partono le riunioni tecniche organizzate dal presidente Portale. Questo è il programma:
  • Martedi 30 settembre: Presentazione Ufficiale del Campionato MSP con presenza di TV alle H 19.00 presso il PLSport, ovvero Centro di Preparazione Atletica. Qui il link per capire dove è situato. Presumo verrà consegnata la bozza del calendario e tutta la modulistica
  • Venerdi 3 ottobre: riunione tecnica alle H 19.00 presso il Palazzetto dello Sport
L'ACF prosegue nel frattempo la preparazione con nuove sedute di allenamento e l'avvicinarsi delle prime amichevoli:
  • Martedi 30 settembre: seduta di allenamento come la settimana scorsa (2 ore) presso Evergreen H 20.30
  • Mercoledi 08 ottobre: prima amichevole con avversari ancora da definire
  • Giovedi 09 ottobre: possibile seconda amichevole

giovedì 18 settembre 2008

Preparazione ACF dal 22/09 al 05/10

Ieri 17 settembre l'ACF, guidato da un acciaccato Zizou, ha terminato la preparazione atletica senza palla ed ora, nelle prossime 2 settimane, si appresta ad iniziare il contatto con il pallone.
Per tale motivo s'invita TUTTI a non mancare per i prossimi impegni che sono:
  • mercoledi 24 settembre: 2 ore di allenamento e partitella al Junior (S.Lucia) h 20.30 all'aperto
  • martedi 30/09 o mercoledi 01/10: 2 ore di allenamenti e partitella in campo da definire
Dalla settimana successiva partirà invece un intenso calendario di amichevoli che dovrebbero portarci in forma per l'inizio del campionato MSP, fissato in teoria per martedi 21 ottobre.

martedì 16 settembre 2008

Cambio programma 17/09

Per la mancanza di giocatori, tra impegni ed altro, la dirigenza ha deciso di spostare la partita in famiglia alla settimana prossima e di proseguire con l'allenamento al campo sportivo di San Martino anche per questa settimana.
Il ritrovo, se per tutti va bene, sarà alle 19.30 all'entrata del campo sportivo.

giovedì 11 settembre 2008

Indiscrezioni sul campionato MSP


La dirigenza ha incontrato martedi scorso il presidente dell'MSP per versare la consueta cauzione di 150 euro per l'iscrizione al campionato. Durante l'incontro sono emerse indiscrezioni succulente, che pubblico di seguito sul blog.
La muta Onze non esiste nel colore blu, nel colore che avevo pubblicato su un post di qualche settimana fa, esiste però un celeste simile a Lazio/Napoli, che avrei opzionato tra i vari colori disponibili. Di lato quella che dovrebbe essere la maglia, sempre se ricordo bene il taglio. Per quanto riguarda il colore della maglia da portiere, Portale è stato molto vago e di poco aiuto.
In più è stato già possibile sbirciare la composizione del girone A, a cui l'ACF è iscritto per aver scelto il martedi quale giornata di gioco. Al momento il girone è in fase di costruzione, quindi ancora non ufficiale.
Al momento l'ACF ritroverà Soccer Ambro5, Pizzeria all'Angelo e Kubitek dal campionato scorso (e con Kubitek è ormai una classica dell'MSP), a cui si aggiungono BNC Splash, Sandrà C5, Real Ciccio, Red Devils e Martiv (quest'ultimo ancora però in forse). Così come è strutturato, sarebbe un girone di ferro, visti i risultati di queste squadre lo scorso anno in MSP.
Martiv è sceso dalla A1, sono conosciuti perchè l'ACF li ha visti alle finali della Valpolicella Cup (3°-4° posto), una compagine di esperienza e buon gioco. Le altre squadre provengono tutte dal girone del mercoledi: Sandrà è arrivato 3°, BNC 4°, Real Ciccio 5°, Red Devils 7°.
E' chiaro che non è ancora il caso di fasciarsi la testa, perchè cambiamenti sono ancora possibili ed il livello delle squadre può cambiare di anno in anno. E' vero però che bisognerà darsi davvero da fare per riuscire ad ottenere il 7° posto, obiettivo minimo posto dalla dirigenza ACF.

Programma allenamenti 11-25 settembre

Ecco il programma degli allenamenti aggiornato fino alla settimana del 22/28 settembre:
  • oggi giov 11/09: ultimo allenamento in pista a S.Martino. La dirigenza spera che, oltre ai soliti quasi sempre presenti, facciano il loro esordio Pino, Bindo e Paride.
  • merc 17/09: allenamento unico di 2 ore su campo da calcetto, luogo ed orario ancora da definire. Ci sarà da sgobbare per tutti, per cui sarebbe meglio non mancare.
  • settimana 22-28 settembre: possibili 2 amichevoli, tutte però ancora da organizzare.
Per chi non riesce ad esserci stasera, si prega di darsi comunque da fare.

mercoledì 3 settembre 2008

Programma allenamento 04/09

Dopo aver rotto il fiato martedi 04 per il primo allenamento gestito ed organizzato da coach Zizou, si replica giovedi ma senza il Zizou stesso, che dovrebbe tornare la settimana prossima.
Ecco il programma che dovrà seguire chi si troverà giovedi sera (alle 19.30 circa) al campo sportivo di San Martino B.A.:
  • corsetta di 1-2 giri per scaldarsi
  • stretching per evitare strappi ed acciacchi vari
  • corsa di 12 minuti
  • stretching
  • corsa di 1o minuti con 50 secondi lenti e 10 secondi con aumento di velocità
  • stretching
  • corsa di 10 minuti con 50 secondi lenti e 10 con aumento di velocità
  • stretching
Prego Zizou di correggermi se il programma non fosse corretto.
Buona corsa a tutti.